Browsing: Tippek

5+1 ok, amiért felesleges félnie a fogorvostól

Ön is retteg, amint csak eszébe jut a fogorvosa? Legszívesebben felsikítana, amint meghallja a fúró éles hangját? Megmutatjuk, hogyan féljen kevésbé!

Sokan nem szívesen járunk fogorvoshoz. Nem, ez rossz kifejezés. A hideg veríték csorog a hátunkon jellemzően, amint szóba kerül a téma. Az sem segít, hogy a kollégák, barátok és családtagok szívesen beszámolnak róla, milyen megpróbáltatásokon mentek keresztül, illetve mennyire nehéz és egyedi eset is volt az övék.

Van-e alapja ezeknek a félelmeknek? Ha némelyik jogosnak is mondható, hogyan lehet úrrá rajtuk?

Nem fog fájni – ez most valami vicc?

Vitathatalanul a fogorvos kapcsán felmerülő fő félelem. Fogszuvasodás esetén a fúrás az első művelet. Ezt egy vízsugaras fúróval végzik, melynek hangja sokakban legrosszabb rémálmaikat idézi fel. Ilyenkor a fogban lévő ideget megközelíti az eszköz, ez fájdalmat okozhat. Ezt követi a tömés, mely jellemzően soha nem jár fájdalommal.

Van-e alapja félelmének? A fenti lépések közül kihagytuk a legelső kettőt: először egy érzéstelenítőt tartalmazó vattával megkeni a fogorvos azt a területet, ahova aztán beszúrja az érzéstelenítő injekciót.

Tehát mielőtt megszúrna a fogorvos az érzéstelenítőt tartalmazó szurival, már érzéstelítőt ad. Kívánhatnánk-e többet? Vagy inkább úgy fogalmazunk: szükségünk van-e ennél többre?

A válasz az, hogy jellemzően nem! A dupla érzéstelenítést követően a fog fúrásakor semmi, vagy csak minimális fájdalom tapasztalható. Nem mondjuk azt – és most szerkesztőségúnk több tagja is elismerően bólogat – hogy a fogorvosnál tett látogatás egy csokitorta elfogyasztásához fogható élmény. Ennek az ellentéte sem igaz rá azonban. Megfelelően érzéstelenítve szinte semmit nem fog érezni a kezelés időtartama alatt. Pár perc elteltével csak egy zsibbasztó, tompa érzés tapasztalható.

Ha az érzéstelenítő hatása elmúlik, és fájdalmai lennének, választhat az ezerféle fájdalomcsillapító közül, melyek között sok a vénymentes.

Néhány speciális esettől eltekintve tehát minimális, vagy semmilyen fájdalommal nem kell számolnia.
Szóval mire az a nagy rettegés?

Sokba fog kerülni

A fizikiai fájdalmon kívűl a pénztárcánk is sajog egy fogorvosi látogatást követően. Hiszen sokba kerül ez a szolgáltatás, ezért gazdag mindegyik fogorvos.

Vagy mégsem?

Ha rendszeresen mossa és ápolja fogait, azok meghálálják a gondoskodást és segítenek pénztárcájának.

Másik tanácsunk, hogy foglaljon le egy időpontot fél-egy évre előre, ellenőrzés céljából. Ha időben rendbe van téve például egy szuvas fog, sokkal tovább, akár egész életében megtarthatja fogait. Jól hangzik, ugye?

Szóval ne féljen feleslegesen, szorítunk!

{ Add a Comment }

Hogyan töltsön kevesebb időt a dugóban és tegye élvezetesebbé napját

Ha Ön is azok közé tartozik, akik akár napi több órát is az autóban töltenek, van egy jó hírünk. Csökkentse ezt az időt és tegye színesebbé napját. Hogyan? Cikkünkből kiderül.

A nyüzsgő városok, köztük Budapest egyik jellegzetessége a rengeteg autó. Főleg a külsőbb kerületekben lakók szélsőségesen sok időt töltenek az ingázással. Számtalan felmérés próbálta már megbecsülni, mekkora kárát is látják a nemzetgazdaságok az így elvesztegetett időnek. Ugyan a becslések megoszlanak, tetemes összegről van szó.

Önt valószínűleg nem a gazdaságra gyakorolt hatás érdekli, hanem sokkal inkább az, hogyan rövidíthetné le ezt az időt és tölthetné el hasznosabban.

Következő néhány tippünk ebben segít!

Waze

A Waze egy mobiltelefonokra kifejlesztett navigációs program. Rengeteg hasznos funkciója van. Jelzi például a sebességhatárokat illetve ha túllépjük azokat, a rendőri ellenőrzéseket, az úton várható veszélyeket. Közösségi szerkesztésű, azaz az előbbi eseményeket az app használói jelentik be a programon keresztül.

A fő előnye azonban a dugók észlelése és elkerülése. Ön betáplálja a kezdőpontot és a célt. A programot használók adatait és bejelentéseit használva az alkalmazás megtervezi az utazási idő szempontjából megfelelő útvonalat – azaz a leggyorsabbat. Jellemzően jól működik a program, csak néha próbál nagyforgalmú kereszteződésekben balra kanyarodva vezetni, amely időrabló.

A program mobilinternetet igényel, erre mindenképp nevezzen be, mielőtt elkezdené használni.

Bicikli

Kis távon bizonyulhat rendkívűl hasznosnak. Köszöbölje ki a dugókat és a tömegközlekedés várakozási ablakait. Pattanjon bicajra, mellyel az időspórolás mellett egészségéért is sokat tehet.

Nem is feltétlenül érdemes saját drótszamárral rendelkeznie. A Mol Bubi közösségi kerékpáros szolgáltatása révén Budapest rengeteg pontján pattanhat nyeregbe, célját elérve pedig az ahhoz közel eső egyik gyűjtőponton hagyhatja a kerékpárt.

Tömegközlekedés

Sok útvonal esetén időt nyerhet, ha a tömegközlekedsét veszi igénybe. Legyen szó metróról, villamosról, troliról vagy buszról, érdemes számolnia ezzel a lehetősségel is.

A Google útvonaltervezőjével össze is tudja hasonlítani a különböző közlekedési eszközök esetében szükséges időt, így a leggyorsabbat választhatja ki.

+1: egyen egészségesebben és türelmesebb lesz a tumultusban

Ép testben ép lélek, régi igaszság.

Reméljük cikkünk révén hasznos tudnivalókhoz jutott és a jövőben több időt tölthet az Önnek kedves elfoglaltságokkal.

{ Add a Comment }

Hogyan főzzön egészségesebben és költhessen arra, amit igazán szeret

Szeretne Ön egészséges maradni, jókat enni, sokáig élvezni az életet és mindezzel még spóroln is? Akkor olvasson tovább és megmutatjuk, hogyan valósíthatja meg mindezt.

Rohanó világunkban szeretünk mindent gyorsan megoldani. Ez érthető, ki ne szeretne több időt szánni családjára, hobbijára, háziállatára. Táplálkozásunk terén az élelmiszeriparnak is köszönhetően.sok változást és újítást látunk. Fagyasztott készételek, porlevesek, bögrében elkészíthető tészták.

Mi ezzel a gond? Avagy:

Miért főzzön egyáltalán?

A készételek eleve sok problémát hordoznak magukban. A főételek rengeteg sót tartalmaznak, mely vizet von el szervezetünktől, kiszárítja bőrünket, megemeli vérnyomásunkat.

A másik fő probléma a transzzsírok magas aránya. Ezek kifejezetten az ipari élelmiszerfeldolgozás rákfenéi. A növényi zsiradékok hidrogénezése során jönnek létre, például a margarin előállításakor. Szív-és érrendszeri betegségeket okoznak, azaz például a szívinfaktus kockázatát is növelik.

Az ételallergiások pláne nehéz helyzetben vannak. Szinte minden készétel csomagolása tartalmazza a figyelmeztetést, mely szerint a termék nyomokban mogyorót, tejet, kutyaszart, kisgyereket tartalmazhat. Ha saját maga főz, az alapanyagok beszerzésénél nagyobb eséllyel tudja kiszűrni az allergéneket tartalmazó termékeket.

A költség szintén a főzés mellett szól, amennyiben egészségesen szeretne étkezni. A céges menzák egy jó része már kínál valamiféle fitnesz- vagy egészségmenüt. Ezeknek azonban az árát is megkérik. Ez utóbbin valamelyest tompíthat, ha Ön is részesül munkáltatója révén valamiféle játékpénzjuttatásban, jellemzően SZÉP-kártyára töltve.

Milyen tanácsokat érdemes megfogadnia, amennyiben úgy dönt, kezébe veszi az irányítást – és a fakanalat?

Ne vásároljon készételeket

A fentiekben részletesen kitárgyaltuk, miért jobb tartózkodni ezektől. Egy szintén ide sorolható élelmiszertípus a főzést meggyorsító termékek köre. Gondoljon csak a húsleveskockára. Vagy a császármorzsaporra, mely gyorsabb elkészíthetőséget ígér. A császármorzsa példájánál maradva: a „port” használva az étele rengeteg cukrot és egyéb, nemkívánatos összetevőt fog tartalmazni. Ha ezzel szemben maga készíti el ezt az ételt, cukor helyett alkalmazhat édesítőszert, búzaliszt helyett valamelyik alternatív helyettesítő terméket használva.

A zabkása népszerűvé válásával megjelentek a kész porok, melyekhez csak vizet kell adni. Az összetevőket átfutva a cukortól a stabilizálókig számtalan olyan összetevő feltűnik, melyeket nem szeretne bevinni szervezetébe.

Vegyen ehelyett aprószemű zabpelyhet, melynek egységára a „kész” termék töredéke. Adjon hozzá tejet, és 3 percre tegye be a mikrohullámú sütőbe. Kész is! Semmi szükség az előkészített porra. Az ízesítést így Ön felügyeli, akár édesítőszeres lekvár, akr gyümölcs kerül a kásába.

Tervezzen előre

Az egészséges étrend egyik fő ellensége a rögtönzés. Érdemes egy hétre előre bevásárolni, jellemzően a hétvégén. Csak olyan élelmiszereket tartson otthonában, melyek nem jelentenek kísértést! A nagy élelmiszerüzletekben alacsonyabb árakat fog találni, mint a sarki kisboltban, így spórolni is fog.

Ne autózzon!

Ha helyette mozog, többet ehet és nem kerül dugóba sem.

Hajrá!

{ Add a Comment }

By continuing to use the site, you agree to the use of cookies. more information

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close